Destacan beneficios de la práctica acuática como estilo de vida–
TIJUANA, BC.– En el marco del Día del Nadador, que se celebra este 12 de febrero, la alberca olímpica del Centro de Alto Rendimiento (CAR) Tijuana se convierte en escenario de historias de superación, disciplina y bienestar, particularmente de personas mayores que han adoptado la natación como un verdadero estilo de vida.
Impulsados por el Instituto del Deporte y la Cultura Física de Baja California (INDEBC), los programas acuáticos que se desarrollan en el CAR Tijuana han permitido que hombres y mujeres encuentren en el agua una alternativa segura y efectiva para mejorar su salud física y emocional. Muchos de ellos iniciaron por recomendación médica; hoy, entrenan con constancia y entusiasmo.
“Llegué por terapia después de una lesión y ahora no puedo imaginar mi semana sin nadar”, comparte María Elena Torres, de 62 años, quien entrena cuatro veces por semana. “He recuperado movilidad, condición física y, sobre todo, confianza”. Como ella, decenas de usuarios han comprobado los beneficios de la natación en la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la movilidad articular.
Para José Luis Ramírez, de 68 años, el mayor logro ha sido romper barreras mentales. “Pensé que ya era tarde para empezar algo nuevo, pero cada brazada demuestra lo contrario. Aquí en el CAR encuentras instalaciones de primer nivel y un ambiente que motiva”. Destaca, además, el acompañamiento y la orientación que reciben por parte del personal capacitado.
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